Лето время года, которого ждут большинство людей. Время отдыха, веселья и отпусков. И конечно неотъемлемой частью летнего отдыха является пляж. А что бы комфортно себя чувствовать на пляже , нужно сохранять добытую зимой фигуру. Вот в этом то и помогут летние салаты.
Основным отличием летних салатов от всех других является то, что основными ингредиентами в них служат овощи и фрукты сезонные, то есть те, которые бывают свежими только летом, раз в год. Лето- время спелых ягод и фруктов. Поэтому если вы ищите летние салаты рецепты , то больше всего рецептов будет именно фруктово-ягодных салатов. Конечно при выборе рецепта нужно внимательно следить за калориями ( ну если вы конечно стремитесь сохранить фигуру), ведь в большинстве фруктов очень много калорий. Поэтому это сочетание является сильным источником энергии. Хотя большинство салатов , где основной ингредиент — это слива, являются низкокалорийными и их подают обычно на завтрак.
Можно найти так же и простые салаты рецепты которых состоят обычно из двух элементов и какого — нибудь соуса , например салат из огурца и персика в уксусе является хороши блюдом на обеде летом. Так же дополнят ваш летний рацион салаты с экзотическими фруктами ( различные вариации с авакадо к примеру). Все фруктово-ягодные салаты довольно сладкие и их больше любят дети и девушки, а для того, что бы летом сытно покушать, мужчине и нужны как раз овощные салаты. Основным отличием овощных салатов от салатов фруктово-ягодных является, то, что овощные салаты более сытные. Приготовленные из более привычных элементов (помидоры, огурцы, морковь и тд.) все вариации рецептов строятся на использовании различных масел, соусов и приправ.
Все летние салаты очень полезны и употреблять их в пищу в летнее время года просто необходимо для организма. Ведь вы закладываете вместе со съеденными салатами тот фундамент иммунитета, который будет защищать вас и вашу семью от микробов и болезней . И чем сильнее вы его летом укрепляете , тем больше шансов у вас выстоять в зимний период и не заболеть. Летом вы готовите из свежих ингредиентов, а значит у вас нет возможности попасть в историю подобную этой : «Работаю официантом. Гостья за беседой с кавалером совсем не прикоснулась к салату. В мои обязанности входит уточнить причину — мало ли, пересолили, переперчили или не тем соусом заправили.
Девушка с улыбкой отвечает, что просто не голодна, а я могу продать этот салат еще раз. Я поблагодарил и сообщил, что в нашем заведении не принято подавать салат в третий раз» . Вы от этого защищены.
Дата публикации: 22.07.2013, 21:44
